Як мотивувати підлітків до фізичної активності? Вебінар з Петром Чорноморцем – відповіді, що працюють

24 квітня United by Sport провела вебінар із психофізіологом, експертом з ментального здоров’я, системного мислення та освіти Петром Чорноморцем. Подія зібрала педагогів, тренерів, батьків і всіх, хто працює з молоддю та шукає практичні рішення, як надихнути дітей рухатися — не примусом, а із задоволенням.

На зустрічі ми обговорили, як зацікавити дітей спортом, запобігти втраті мотивації та закласти фундамент активного способу життя на роки вперед. З-поміж іншого також відповіли на питання:

• як підтримати підлітка, якщо він у поганому настрої;
• чому мотивація змінюється з віком і як адаптувати інструменти;
• як зацікавити тих, хто вже професійно займається спортом;
• як залучити молодь до дистанційної активності в коледжах.

Петро Чорноморець підкреслив: головна умова мотивації — довіра. Відносини між підлітком і дорослим (учителем, тренером, батьками) мають бути безпечними. Лише тоді можна разом шукати рішення, будувати спільні спортивні проєкти й закладати звичку до активного способу життя.

"У будь-якому віці перше, що я рекомендую – вибудовувати довіру у відносинах із дітьми та молоддю. Довіра між учнем та викладачем, тренером або батьками – це перша складова, щоб далі будувати мотивацію. Коли у вас сформувалась довіра, ви можете разом шукати активності, які підійдуть та зацікавлять дітей або молодь. 

Спробуйте разом із дітьми розробити рішення, завдяки яким вони будуть щодня обирати рухову активність та її різновид. Зробіть із цього спільний проєкт: наприклад, мета – упродовж місяця кожен щодня рухається по півгодини. Запропонуйте придумати їм, або запропонуйте самі варіанти занять, які будете виконувати разом", – зазначив фахівець.

Більше практичних порад:

• індивідуальний підхід до кожної дитини;
• спільна розробка рухових челенджів;
• залучення до змагань із чітким розумінням ролі кожного учасника;
• підтримка ментального стану через прості фізичні дії, дихальні вправи та спільноту.

📺 Пропустили ефір? Перегляньте повний запис вебінару на YouTube-каналі United by Sport.

Надихайтеся і діліться зі своїми учнями!